Last Updated:
September 24, 2022

Click here to submit your article
Per Page :

Jacek

User Name: You need to be a registered (and logged in) user to view username.

Total Articles : 1

Gorzka czekolada a Twój mózg

Czekolada jest pełna korzystnych dla zdrowia flawonoidów, przeciwutleniaczy i polifenoli. Ale mówimy jedynie o gorzkiej czekoladzie. Dotychczasowe badania wykazały, że spożywanie około 30 g gorzkiej czekolady dziennie przynosi korzyści zdrowotne nie tylko dla mózgu. Zapobiega chorobom serca: badanie przeprowadzone na ponad 5 tysiącach mieszkańców Szkocji dowiodło, że u osób, które jadły gorzką czekoladę częściej niż 5 razy w tygodniu, ryzyko zapadnięcia na choroby serca było aż o 42% mniejsze. Zmniejsza stany zapalne: stany zapalne mogą prowadzić do bardzo poważnych problemów, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy choroby serca. Badanie przeprowadzone we Włoszech pokazało, że osoby, które jadły gorzką czekoladę raz na trzy dni, miały średnio o 27% niższy poziom białka C-reaktywnego, które stanowi wskaźnik występowania stanu zapalnego w organizmie. Obniża poziom stresu: Szwajcarscy naukowcy stwierdzili, że spożywanie 40 g gorzkiej czekolady dziennie przez 2 tygodnie obniżyło poziom kortyzolu we krwi. Zbyt wysoki poziom kortyzolu, nazywanego także hormonem stresu, może zaburzyć prawidłową gospodarkę hormonalną. Powoduje również wzrost stanów zapalnych i może przyczyniać się do podwyższenia ciśnienia krwi. Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw czekolady, pamiętaj, aby kupować tę organiczną z co najmniej 70% zawartością kakao. Im wyższa zawartość kakao, tym więcej flawonoidów i lepszy efekt prozdrowotny. Polecamy w naszym sklepie gorzką czekoladę firmy Terra Etica, która posiada aż 98% zawartości kakao i jest w pełni […] read more
0 Views : 9
error: Content is protected !!